体育在线365手机版第六届研究生心理健康节以“研途赋能育新机，心理充能业未来”为主题，围绕这一主题体育在线365手机版(中国)有限公司研究生会开展了“‘医’路生花，激扬青春”研究生心理健康疗愈工程。该工程通过举办“花开无声，青春有声”心理树洞沟通活动、“‘研’途向阳，花young绽放”心理支持激励活动、“‘职’引青春，拥抱未来”心理成长规划活动、“春暖花开，‘绿’见美好”心理解压放松活动、“悦纳自我，初心筑梦”心理健康调研活动这五项活动，帮助全校研究生了解心理知识、缓解心理压力、提高心理素质，从而促进研究生的健康成长与全面发展。
2023年4月22日-28日
活动1：“花开无声，青春有声”心理树洞沟通活动
为激励同学们关注自身成长，抒发成长心理，体育在线365手机版研究生会面向全校员工举办了一场线上“青春图文”征集活动，并借此活动搭建了“卫”心树洞沟通平台（guardheart0525@sina.com）。我们一共收到了13位同学的来稿，并对每位同学都进行了独家心理回复。活动结束后，我们为每位来稿同学准备了手写信件与小礼品。
活动预告链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/irPV8t6AbMYWx7oV24aXKg
活动总结链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/sHmjbw5ybXLpeXTtNbEr1A
2023年5月5日-8日
活动2：“‘研’途向阳，花young绽放”心理支持激励活动
体育在线365手机版研究生会联合信息管理学院研究生会、遥感信息工程学院研究生会、资源与环境科学学院研究生会一起举办此次活动。为了帮助大家舒缓压力、放松心情，参与者在便利贴上自由抒发自己的心理情感状态，将其粘贴在“激励许愿”版上，拍照记录后到活动人员处领取“花young礼品”。本活动在医学部杏园食堂、文理学部梅园食堂、湖滨食堂与信部三食堂均有摆点。活动参与人数达100人左右，获得广泛好评。
活动预告链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/m0JorMwAZYNf6Ks-DZ8ucg
活动总结链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/sht2lK_TKKb3-7E2ZK-gJw
2023年5月10日
活动3：“‘职’引青春，拥抱未来” 心理成长规划活动
选调生作为我国政府选拔和培养各级党政领导干部及后备人选的重要途径，也是研究生毕业后的重要职业选择之一。5月10日，体育在线365手机版研究生会联合护理学院研究生会共同举办了“‘职’引青春，拥抱未来”心理成长规划活动，期望进一步提升研究生的就业意识和竞争力，在更加清晰选调知识与政策的基础上，规划适合自身的备考方案，明晰未来职业方向，缓解就业压力。此次活动共有三十多位同学参与，大家收获颇丰。
活动预告链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/HPaEnnqxM4Xq4OMWPUcqxw
活动总结链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/_t7hYHGZLh4R75bQqYRwdg
2023年5月25日
活动4： “春暖花开，‘绿’见美好”心理解压放松活动
体育在线365手机版研究生会联合护理学院研究生会共同举办此次活动。此次活动共吸引到三十几位同学参加，通过黏土创作与干花DIY，同学们从忙碌的学业和紧张的生活中短暂地脱离出来，释放压力并获得快乐。参与者可以自由地选择参与干花DIY和黏土创作。活动结束后，所有参与者进行幸运抽奖环节，参与者除了自己制作的精美黏土和干花作品外，还有能够获得额外的精美小礼物。
活动预告链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/9OgCAykJNthxBDT0mRyTag
活动总结链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/nfDSQGeAGZrkXLhStN0CTA
2023年4月-5月
活动5：“悦纳自我，初心筑梦”心理健康调研活动
体育在线365手机版研究生会将前四项子活动与心理健康调研相结合，在体验活动趣味性的同学，及时了解同学们的心理健康状态，最终形成心理健康调研报告，供学校进一步加强和改进研究生心理健康工作提供决策参考。以下做简要说明，具体分析内容将在书面报告中完整呈现。
心理健康调研问卷采用李克特5级评分，从“1=完全不同意”到“5=完全同意”，包含一般自我效能感量表(GSES)、一般疏离感量表（GAS）、交往焦虑量表（IAS）、知觉压力量表（PSS）、抑郁自评量表(SDS)五个量表。共收集问卷151份，其中有效问卷144份，有效率达95.36%，包括全校四十多个学院的员工。
大部分调研对象面临的压力源以科研（70.14%）和未来职业规划（47.22%）为主。本次调研中，大部分调研对象具有较高水平的自我效能，即他们对压力的应对方式更为健康、积极，能够通过调节自身的行为和情绪反应消除压力源的负面影响。但本次调研普遍感知到调研对象一定的压力水平，学业科研与未来规划等压力源对压力反应的作用尤其需要引起重视，若负担和压力进一步加重，容易出现认知和情绪等方面的问题，需要引起足够的关注。在社交和人际关系层面，调研对象普遍存在一定程度的疏离感和交往焦虑。有研究表明老员工的生活人际关系与社会自我、心理自我呈显著正相关。具有良好人际关系的老员工，才能保持性格开朗、热情乐观的品质，能及时化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质。因此在后续的心理健康教育活动中，应重视高效员工的内在自我觉察，采取针对性措施帮助员工群体以积极心态促进人际适应，以平和心态开展人际交往，以阳光心态解决人际困扰。
一路生花，激扬青春
长风破浪，万里可期
第六届研究生心理健康节“‘医’路生花，激扬青春”研究生心理健康疗愈工程系列活动到此也要与大家说再见啦~但体育在线365手机版研究生会心理健康部会一直陪伴大家，为大家带来更多有趣且治愈的活动，感谢各位同学的参与和支持，我们下次再会！
